フォトギャラリー

ハッピーウォーキングとは、五感を澄ませ、周りの景色に目を向け、季節の変化を感じながら歩くウォーキングをいいます。たとえば、五感のうち、聴覚に注目してみましょう。

耳を澄まして歩いてみると、鳥や虫の声、葉擦れの音、雨音など、自然界にはさまざまな音が溢れていることにお気づきになると思います。ハッピーウォーキングは筋肉を鍛えることが目的ではありません。                        五感を澄まして心地良い快感を取り入れ、幸せを感じることが目的です。

ハッピーウォーキングを生活の中に取り入れ、小さな幸せを見つけませんか。

フォトギャラリーでは、月ごとに、ハッピーウォーキングで見つけた小さな幸せなどを紹介していきます。

◆霜月◆11月 新しい発見を探してみましょう

11月に入ると、一気に季節が冬へと変化していきます。五感で季節の変化を味わいながら歩くと、楽しい、嬉しいといった前向きな気持ちが高まり、脳が活性化されます。

スーパーに行く途中、散歩の途中、一日10分で結構です。少しだけ意識して周りに目を向けると、新しい発見がみつかるかもしれません。