ハッピープログラムは、ポジティブな体験や視点を日常生活の中で積極的に取り組む
ことにより、メンタルヘルスの維持・増進を図るプログラムです。
週1回、1回90分、全12回（約3ヶ月間）の教室に通っていただく通所型教室として、プログラムを実施します。
本プログラムは、教室への参加とともに、自宅で行うホームワークから構成されています。
教室の内容
① うつを正しく理解するための講義
② 幸福感を高める10のハッピースキルについての講義
③ ポジティブなテーマを用いたグループワーク
④ Y式五感健康法（リラクゼーション法）
◆ ハッピースキルの実践状況などをダイアリーに記録
◆ 教室参加時に、1週間ごとに記録を整理し提出
効果
ハッピー教室に参加した人（44名）、参加しなかった人（89名）を対象に、教室の実施前と終了時（3ヶ月後）に質問紙を用いた調査を行いました。
結果、抑うつ状態、不眠や不安の改善とともに、幸福感の向上効果が検証されました。
