ハッピー教室は2～3ヵ月の期間を要しますが、より多くの方に、短時間でハッピープログラムのエッセンスをお伝えできればと思い、「幸せアップ実践ワークブック」を制作し、主に地域在住高齢者を対象に講座を開催しております。

今より幸せになるためにはどうすればよいでしょうか。幸福感を高めるためにはいくつかのコツがあります。ワークブックでは、幸福感についての説明と、幸福感を高めるためのスキルについて期待される効果を説明しながら、4つのハッピースキルの実践方法を紹介しています。健康で幸せに過ごすための一つのツールとして、楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか。

「幸せアップ実践ワークブック」は、メンタルヘルスの改善に効果的なハッピープログラムのエッセンスが詰まっています。

　　　　　　　　　　たくさんの幸せを見つけてみませんか？

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