◆皐月◆5月　不安は自分の心が作り出すもの

バラが見頃の季節を迎えました。バラの美しい花や香りを楽しむと、明るいポジティブな気持ちになります。しかし、バラの鋭い棘に注目すると、刺さったら痛い、怖い、危ないと感じ不安になりネガティブな気持ちになります。同じバラを見ても、どこに注目するか見方次第で、明るい気持ちになったり、不安になったりするのです。

つまり、不安は自分の心が作り出していることがわかります。不安な時、悪い部分ではなく、明るい部分に注目するように心掛けてみてください。たとえば、掃除が中途半端に終わり自己嫌悪に陥ったとしても、忙しい中、少しでも掃除できた自分を褒め、明るく一日を締めくくれたらと思います。不安な気持ちを手放し、しなやかで自由な心でお過ごしください。